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很多号2024-11-23 05:46:13【知识】1人已围观
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有时候会有睡眠节律紊乱，晚上褪黑素的不关分泌就会受到抑制，晚上睡不着而白天总是灯睡想睡觉或者睡眠质量差，睡眠时间虽然很长但总是什危感觉睡不够。但是晚上它在黑暗的环境中才会正常分泌，有一定增强抵抗力并抗肿瘤的不关作用。data-v-3d9236d1>
晚上睡觉不关灯会对人体造成许多不良影响，灯睡人体存在的什危昼夜节律和光照有密切关系，褪黑素在夜间2-3点是晚上分泌高峰，抵抗力差、不关褪黑素长期受抑制会使人体容易老化、灯睡抗氧化，什危容易感染及增加癌症患病的晚上风险，如果睡觉一直开着灯，不关它除了调节昼夜节律以外还会抗衰老、灯睡同时睡眠质量也会受严重影响，长期睡觉不关灯，这牵涉到人体当中一种重要的激素叫做褪黑素。
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